こんにちは、たけうちです。 突然ですが、今の生き方は自信をもって正しいと言えますか？ 惰性でなんとなく生きていたり、向き合うべき課題から逃げ続けていたり。 心の奥底ではこんな生き方100点とは言えないと感じている人は多いかと思います。 自分の人生…

こんにちは、たけうちです。 僕たちは自分と向き合うことを避けがちで、つい自分を偽ってしまいます。 ですが、そういった姿勢ではいつまで経っても自己受容には繋がらないものです。 なので、自己受容を進めて幸せになるためにも、自分としっかり向き合い、…

こんにちは、たけうちです。 みなさんは、固定観念というものを聞いたことがあるでしょうか。 心理学ではスキーマとも呼ばれ、こういった思い込みを手放すことが心の負担を取り除くことに繋がると言われているんです。 そんな固定観念について、今回はどのよ…

こんにちは、たけうちです。 自分の印象を良くしたいと思う人は多いと思いますが、みなさんはいかがでしょうか。 みなさんも何気なく自分の印象を良くするために何か行動をとっているかと思います。 なんだか毎日無理をして疲れてしまっている、なんて人は、…

こんにちは、たけうちです。 人との付き合いでは様々な感情を抱くと思いますが、アダルトチルドレンを始めとする神経症傾向の人は、特に憎しみという感情を抱きがちです。 憎しみという感情は一般的には悪いものとされている分、罪悪感に駆られてしまう人も…

こんにちは、たけうちです。 幸せになりたいと願うのは人として当たり前の願望であり、そう望まない人は少なくないと思います。 幸せになりたいと願うこと自体は良いことなのですが、少し考えてみてほしいのです。 あなたが幸せになるにはどういった条件があ…

こんにちは、たけうちです。 自分を受け入れられない人の中に、ダメな自分を受け入れられない人がいます。 特に幼少期に親子関係で問題が起きていることが多く、間違いを責められたり、失敗した自分を受け入れてもらえなかったり、劣っている部分を笑われた…

こんにちは、たけうちです。 自分の人生に責任を持てという話を耳にすることがあります。 確かに自分の人生に責任を持つことは一人の大人として大切なようにも思えますよね。 ですが、こう言われてもいまいちピンとこない人も多いのではないでしょうか。 そ…

こんにちは、たけうちです。 将来が不安で仕方ないと感じている人はいらっしゃいますか？ もうこのままでは良い未来を迎えられないと、未来を悲観している人も少なくないでしょう。 ですが、未来を悲観していては前に進む力は湧いてきませんし、それこそ本当…

こんにちは、たけうちです。 こんな言葉を言ってる人をよく見かけます。 「俺は人にズバズバいう性格だから」 「私はそんな綺麗な性格じゃないから」 自分の行動は性格のせいであり、悪い行動をとってしまうのは仕方のないことだと開き直っているのです。 で…

人生は、ある意味で「課題の連続」です。 仕事でも人間関係でも、自分の夢や目標でも、必ず壁のような課題が立ちはだかります。 一つの課題を解決すれば、また新しい課題が現れる。 私たちはその繰り返しの中で成長していきます。 けれど、もし今「やりたい…

こんにちは、たけうちです。 人として正しく生きることは、人生をより良くしていく上で大切なことだと思います。 というのも、自分が正しさをもって他人と接することは、相手に愛を与えることにも繋がっていくからです。 さて、生きていく中で愚痴を吐くこと…

こんにちは、たけうちです。 幸せに生きるためには不幸を極力減らすことが大切です。 不幸には様々な形があると思いますが、抑圧というものはほとんどの人が抱えている不幸だと考えています。 では、そもそもなぜ人は抑圧をするのでしょうか。 今回の記事で…

こんにちは、たけうちです。 人生で成長というのはひとつ大きなテーマだと思っていて、自分がより幸せになるためには必要不可欠な要素です。 昨日の自分より何か一つでも前に進めていればそれは成長だと言えますが、過去と比べたときに成長しているなと感じ…

こんにちは、たけうちです。 自分の人生をより良くしたいと願っている人はどれくらいいるでしょうか。 多分あまりいないのではないかなと思います。 殆どの人が自分の人生を妥協して生きていますが、そういった姿勢の人に救いは与えられず、一生をそのまま終…

こんにちは、たけうちです。 ここ最近、自分が掲げているテーマがアダルトチルドレンや愛着障害を抱えている方向けではなくなってきているので、一度タイトルを変更する運びとなりました。 勿論自分自身アダルトチルドレン出身ですし、そちらの方々が人生を…

こんにちは、たけうちです。 自分を受け入れているかどうかの指標というものが分からず、ゴールが見えていない状態で自分と向き合っている方もいるのではないかと思います。 それって先が見えない分不安ですし、出来ることならゴールを設定してそこに向かっ…

こんにちは、たけうちです。 自己受容感が低く、自分を受け入れようと努めている方もいるかと思います。 ですが、なかなか出来ないのが自己受容です。 そんなに簡単にできたら苦労しないですよね。 今回はそんな自己受容苦戦組の方たちのために、受け入れる…

こんにちは、たけうちです。 自分の人生をより良くしていこうと考える人がいる一方で、自分の人生を現状で妥協して上を目指さない人がいます。 僕は後者でしたが、マインドが変わり前者になりました。 どうせ生きていくならより良い人生の方がいいに決まって…

こんにちは、たけうちです。 自分には価値がないと感じている人は割と一定数いて、その無価値観によって幸福から遠ざかってしまっていることも多いです。 無価値観を克服するために書籍にふれたり、様々な情報にアクセスすると言われているのが、あなたは生…

こんにちは、たけうちです。 自分を変えていく過程、成長させていく過程で直面する様々な自分。 本当の自分が持っている要素は全てが良いものとは言えず、まだ成熟していない部分もあるかなと思います。 そんな未熟な要素を反省することで成長というのは促さ…

こんにちは、たけうちです。 やりたいことがなかなか手につかず、時間だけが過ぎていってしまい心の奥底で焦燥感に駆られているなんて人もいるんじゃないでしょうか。 まさしくここ最近の僕だったのですが、その原因が心のエネルギーだということが分かって…

こんにちは、たけうちです。 人は失敗を恐れます。 人によっては失敗を恐れるがあまり行動を止めてしまう人も少なくないでしょう。 この失敗に対する警戒心というのは、人生の歯車を止めてしまい、人生の停滞を招いてしまいます。 では、どうして人はこんな…

こんにちは、たけうちです。 やりたい仕事がない、将来の夢がないと悩んでいる人もいるかと思います。 現状の仕事をやりたいからやっているわけではなく、ただ生活をするためにしている。 でもやりたいことがないから、変わるに変われない。 そんな状況を打…

こんにちは、たけうちです。 いつも自分は自己犠牲的な立ち回りをしてしまう、いつも自分ばかりが損をしている。 そんな風に感じている方もいるかと思います。 そんなあなたとは対照的に、誰かの為に行動をしていても全く損をしていると感じない人もいるのが…

こんにちは、たけうちでです。 前回の記事で、悩みというワードを出しまして、そこから悩みについて考えています。 悩みとはなんなのか。 どうしたら人は悩まずに生きていけるのか。 この記事では、そういったところを深堀していけたらいいなと考えています…

こんにちは、たけうちです。 ここ最近腰を痛めてしまって、まともに腰を曲げれない生活を送っています。 ヘルニアではなさそうで、だんだんと良くなってきているのですが、腰痛になりたての頃は非常に心のエネルギーの消費が激しかったようにも思います。 こ…

こんにちは、たけうちです。 はじめましての方は、こちらの記事もご覧ください。 www.takeuchipsychology.com あなたが今自分の人生を頑張れていないとして、それは何故でしょうか。 もしかしたらご両親が毒親で、辛い過去を過ごしてきた結果、今頑張ること…

こんにちは、たけうちです。 私たちは幸福を追求する生き物です。 1人として不幸になろうとするものはいないでしょう。 さて、そんな幸福を追求している私たちですが、実際幸せになれているでしょうか。 なれているという人は少ないかもしれません。 幸せと…

こんにちは、たけうちです。 人はなぜ仕事をするのかと聞かれたら、みなさんはなんと答えますか？ お金のため、しなければいけないものだから、などなど色々な答えが出てくることでしょう。 なぜか仕事に対して嫌なものやめんどくさいものというネガティブな…