「もっと頑張らなきゃ」 「ちゃんとした大人にならなきゃ」 そうやって毎日、資格の勉強をしたり、仕事で成果を出そうと必死に走り続けていませんか？ それなのに、一つの目標を達成しても、一瞬ホッとするだけで、すぐに次の不安や焦りが襲ってくる。 「こ…

いつもブログやX（旧Twitter）をご覧いただき、本当にありがとうございます。 今日は、いつも応援してくださっている皆様にひとつお知らせがあります。 この度、ブログおよびXの更新を一定期間（まずは1ヶ月ほど）お休みすることにいたしました。 これまで発…

あなたの人生が現在、どれほど不快で、苦しく、歪んだものに見えていたとしても、まず認めなければならない残酷な事実があります。 それは「現在のあなたの生き方は、過去のあなたが生き延びるために弾き出した完璧な最適解であった」という現実です。 どれ…

あなたが誰かに抱く「期待」という言葉の裏側に、どれほど醜く不躾なエゴが隠されているか、考えたことはあるでしょうか。 「パートナーが自分の気持ちを察してくれない」 「部下が言われた通りに動いてくれない」 「親や友人が自分を正当に評価してくれない…

変わらない人を、僕はこれまで嫌というほど見てきました。 職場でいつも上司の悪口を言いながら同じミスを繰り返す人。 SNSでパートナーへの不満を撒き散らしながら「自分を理解してくれる運命の人」を探し続ける人。 環境が変われば自分の人生は劇的に好転…

あらかじめ断っておきますが、この記事は、傷ついたあなたの心を慰めるためのものではありません。 「無理して人と付き合わなくていい」「そのままのあなたで素晴らしい」といった、SNSに溢れかえる耳当たりの良い無責任なセラピーを期待しているなら、今す…

人生を変えたいと願いながら、何年もの間、同じ場所をぐるぐると回り続けている人がいます。 新しい本を読み、セミナーに通い、SNSで誰かの感銘深い言葉を保存する。 そうやって「変わろうとしている自分」を演出することには熱心でありながら、その実、あな…

楽な道を探し続けるあなた が、永遠に地獄から抜け出せない理由 「もう嫌になる」 「すべてを投げ出したい」 そう思いながら、あなたは何十回、何百回と夜を明かしてきたはずです。 SNSを開けば、自分よりもうまく生きているように見える誰かの日常が流れ、…

好きな人や大切な存在を前にしたとき、緊張のあまり頭が真っ白になってしまう。 自分の言葉に出てこなくなり、スマートな振る舞いどころか惨めな失態を晒してしまう。 あなたはそんな経験を「自分が人見知りだから」「度胸がないから」などという生ぬるい言…

自分は被害者であるという甘美な麻薬と免罪符 自分が抱える息苦しさ、人間関係における異常な摩擦、あるいは生きることそのものへの漠然とした恐怖。 その正体を探し求め、心理学の本を貪り読み、インターネットの海を彷徨った末に「アダルトチルドレン」と…

表面的な癒やしの罠と、逃げ場のない残酷な現実 世の中には、傷ついた心を慰めるための言葉が溢れています。 「あなたは悪くない」「そのままのあなたで素晴らしい」「親と距離を置けばすべて解決する」といったメッセージは、耳に心地よく、傷ついた精神を…