こんにちは、たけうちです。
今日は少し個人的な話をさせてください。
僕はずっと AC（アダルトチルドレン） の気質を抱えて生きてきました。
「人に嫌われないようにしなきゃ」
「ちゃんとしないと価値がない」
「必要とされないと不安で仕方ない」
そんな欠乏感に振り回され、行動も感情もすべて他人次第。
頭では「もっと自由に生きたい」と思っているのに、心はずっと縛られたまま。
何をやっても満たされない、そんな時期が長く続いていました。
変わったきっかけは、「欠乏感の正体を知ったこと」だった
僕が変われたのは、欠乏感を「弱さ」ではなく 生命維持機能 として捉え直した瞬間でした。
欠乏感は
・愛されなかった
・褒めてもらえなかった
・安心できなかった
から生まれるのではなく、“生き延びるために身についた習慣” だったんです。
つまり、かつての僕の反応（気を遣いすぎる、他人に合わせすぎる、自己否定が止まらない）は、全部「生きるために必要だった戦略」だった。
そう理解していく中で、初めて 自分を責めることが減り、自分が何を怖がっていたのか、何を求めていたのかが見えるようになりました。
そこから、少しずつ、少しずつ、行動も考え方も変わり始めていきました。
僕が変われたなら、あなたも変われる
アダルトチルドレンの根っこにあるのは欠乏感。
その欠乏感には「表層的な欠乏」と「深層的な欠乏」があり、多くの人は表層だけを見て苦しんでいます。
具体的に言うと、お金がなくて苦しいと思っているけど、お金がなくて苦しいのは表層的な欠乏感であり、深層的には「安心したい」という生命維持の欠乏感であったりするのです。
僕のカウンセリングでは、あなたが抱える行動パターン・思考のクセ・不安の発生源を
「深層の欠乏感」から読み解き、整理する ことを重視しています。
たとえば
-
人間関係で同じ失敗を繰り返す
-
恋愛が不安で仕方ない
-
承認欲求が強すぎて疲れる
-
自己肯定感が上がらない
-
職場でストレスが溜まりやすい
-
家族との関係が重い
こういう悩みは、すべて欠乏感の構造が関係しています。
欠乏感と向き合うことは、「自分を変える」ではなく 「本来の自分に戻る」 ことです。
僕自身がその道を通ってきたからこそ、あなたの変化にも寄り添えます。
カウンセリングについて（募集）
-
対象：AC傾向・人間関係の悩み・自己肯定感・承認欲求・家族問題など
-
形式：オンライン（Zoom、その他方法は要相談）
-
内容：あなたが抱える欠乏感の構造整理、行動パターンの解読、改善の方向づけ
-
特徴：欠乏学をベースに「深層の欠乏」から変化をつくるセッション
自分の人生を取り戻すのに、「遅すぎる」ということはありません。
あなたの欠乏が、あなたを守ってきた証。
そこに気づけた瞬間から、人生は必ず変わり始めます。
希望の方は各種SNSのDM、または問い合わせのメールアドレスからご連絡くださいませ。
