子どもが甘えてくると、「つい応じてしまう」「断ったらかわいそう」と迷うことがあります。 甘えは子どもにとって自然な行為ですが、どのように受け止めるかによって、将来の自己肯定感や自立心に大きく影響します。 ですので、どのように甘えと向き合うか…
人生において、僕たちはしばしば「今の自分には手に入らないもの」を強く求めてしまうことがあります。 いまの状況で取れる選択肢を見ずに、現実には存在しない“選択肢外”のものに執着してしまう。 その執着こそが苦しみを生んでいるという事実に気づくこと…
僕はよく、知り合いに褒め言葉を投げかけることがあります。 褒めることは相手を肯定し、良い関係を築くための簡単な手段のように思えます。 しかし、実際には褒められるのが苦手な人も少なくありません。 僕自身も、過去に誰かから褒められたとき、どこか居…
かつての僕は、人と接するたびに小さな心配で頭がいっぱいでした。 「自分の行動は相手にどう思われるだろうか」「間違ったことを言ったら嫌われるかもしれない」。 こうした不安が常に心の奥でくすぶり、いつも緊張していました。 話す内容ひとつ、笑顔のタ…
僕たちは人間関係の中で「ありのままの自分を受け入れてほしい」と強く願う瞬間があります。 恋人や家族、友人に対して「弱い自分を見せても大丈夫だろうか」「ダメなところをさらけ出しても見捨てられないだろうか」という不安を抱えることは少なくありませ…
結果を求めても報われないとき、何が間違っているのか 「こんなに頑張っているのに、結果が出ない」 「努力しても報われないのは、自分に才能がないからなのか」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 僕自身、長い間そう思っていました。 頑張っても結果…
正直に言うと、僕は長い間、自分を「ダメな人間」だと思っていました。 高校を卒業してからフリーターとして働いていた頃、人と会うのが怖かったんです。 「何してるの？」と聞かれるたびに、心の中がざわつきました。 答えるたびに、相手の反応を探って、「…
幸せとは、どこかのゴールに到達することではなく、どう生きるかで決まるものだと僕は考えています。 社会では「いい学校に入る」「いい仕事に就く」といった結果が幸せの象徴のように扱われますが、それだけでは人生の充実感は得られません。 では、子ども…
現代社会は、便利で快適な生活環境や娯楽の簡易化が進んでおり、物質的には非常に豊かです。 水道や電気、交通網、スマートフォンや動画配信サービスなど、日々の生活に欠かせないものはほぼ揃っていますが、一方で、先進国では自殺者やうつ病、孤独感に悩む…
僕たちは日常の中で、しばしば不安を感じます。 メールの返信が来ないことに焦ったり、相手の態度が冷たく見えたときに胸がざわついたり。 何かしら心配なことがあるとき、つい「相手の行動が自分を不安にさせるんだ」と考えがちです。 しかし、実は不安の根…
近年、便利さが極限まで高まった一方で、「なんとなく虚しい」「何をしたいのかわからない」「本当の自分がわからない」という悩みを抱える人が増えています。 僕自身も、忙しくスマホを触りながらふと手を止めたときに、心のどこかで「このままでいいのか」…
人生は、いつも何かを失う旅のように感じます。 物質的なもの、立場や役割、人間関係、夢や理想、健康、時間。 人生のあらゆる瞬間において、私たちは何かを少しずつ手放さざるを得ません。 喪失は痛みを伴いますが、その痛みの先にこそ、私たちが本当に求め…
秋になると、山々が一斉に色づき始めます。 赤や黄、橙に染まる紅葉は、僕たちを惹きつけてやみません。 春の桜と並んで、日本人の心に深く根づいている季節の風景ですよね。 僕はこの紅葉を見ていると、人間の生き方や「ありのままの美しさ」について強く考…
「世界が敵に見える」 そんな感覚を抱いたことはありませんか？ 人の視線が気になる、誰かに悪く思われている気がする、会話の裏に敵意を感じてしまう。 そうした日常の小さな不安が積み重なると、僕たちは世界そのものが自分に牙をむいているように錯覚しま…
最近、ふと思うことがあります。 僕、いつからこんなに“興奮しなくなったんだろう”。 小学生の頃は、ほんの些細なことで心が震えていたはずです。 夏休みの前日、遠足の前の夜、友達と作った秘密基地、ゲームの新作を買った瞬間。 あの頃の僕は、まるで全身…
はじめに 僕は心理学や人間の心の構造に興味があり、自分なりに「欠乏感」や「自己規律」といったテーマを研究しています。 今回の記事では、あくまで僕の仮説に過ぎませんが、「病んでいる人は本当に自己規律が弱いのか？」というテーマを掘り下げたいと思…
「嫌われるのが怖い」「誰からも好かれたい」 そんな思いを抱いたことはありませんか？ こんなことを言っている僕自身もかつてはそうでした。 人間関係のなかで波風を立てないように、相手に合わせて振る舞う。 嫌われないようにと必死に立ち回る。 しかし、…
人生を生きていると、ふと「自分の人生は報われていないのではないか」と感じる瞬間があります。 努力しても認められない、結果を出しても評価されない、どんなに頑張っても満たされない。 こうした経験は誰にでもあります。 多くの人は、こうした報われない…
「人はルールを持つと、そのルールの中でしか生きられなくなる」この言葉を聞いて、あなたはどう感じるでしょうか。 「ルールは守るものだし、社会生活には必要不可欠だ」「でも確かにルールに縛られると、窮屈さを感じることもある」こんな風に思うかもしれ…
皆さんこんにちは。 このたび、カウンセリングの無料モニター募集を行うことにしました。 目的は「カウンセリングの質を高めること」、そして「欠乏学という独自の理論を実践を通して磨くこと」です。 無料カウンセリングについて 欠乏学とは？ こんな方にお…
僕たちは人生の中で、つい「誰かのせい」にしてしまう瞬間があります。 仕事がうまくいかない、恋愛でうまくいかない、家庭の問題や経済状況。 その原因を他人や環境に押し付けることで、責任から逃れられるように感じます。 実際、僕自身もその経験がありま…
恋愛において「モテる人」と「そうでない人」の違いは、よく見た目や条件で語られます。 確かに美男美女や高収入の人は注目を集めやすく、第一印象で魅力を感じられることは少なくありません。 しかし、実際に長く愛される、つまり「本当にモテる人」は見た…
僕は長い間、人間関係や生きづらさについて考えてきました。 その中で強く実感しているのは、「孤独な人とは、世界に味方がいないと感じている人」だということです。 一見すると単純な表現に思えるかもしれませんが、この感覚には深い心理的背景があります…
人生の中で、誰もが「楽をしたい」と思う瞬間があります。 嫌なことから逃げ、責任を放棄し、ただ現状を維持することは、表面的には心地よいかもしれません。 しかし、その「楽」は本物の幸せではなく、むしろ未来を蝕む甘い蜜に過ぎません。 今回は、弱者で…
「メンタルが強い」「メンタルが弱い」という言葉は、SNSや日常会話の中でよく使われますよね。 仕事でのプレッシャー、恋愛や人間関係のストレス、将来への不安。 そんな中で「あの人はメンタル強いよな」「自分は弱い方だ」と感じる人も多いと思います。 …
僕たちは日常の中で、いつも何かを求めています。 物質的なもの、認められること、愛されること、安心できる関係…欲望は尽きることがありません。 しかし、欠乏感は本当に「満たすべき問題」なのでしょうか。 それとも、別の角度から向き合うべき対象なので…
今日は少し挑戦的なテーマについて書いてみたいと思います。 人間関係や恋愛、仕事、友人関係など、どの場面でも「愛」や「関心」は欠かせません。 けれども、人によってその表現や能力には大きな違いがあります。 僕は心理学的な観点から、人間を大きく3種…
僕たちは日常の中で、ふと「違和感」を覚える瞬間があります。 笑顔の裏に隠れた怒りを感じたり、立派な理念を掲げる人や組織の行動がどこか矛盾しているように見えたり。 こうした違和感は単なる気のせいではなく、実は「一貫性の崩壊」を感知しているサイ…
みなさんは、なぜか「自分は悪く思われていたい」と思う瞬間がありませんか？ 僕自身も、仲良くなった人や好きな人に対して、わざとチャラく振る舞ったり、軽口を叩いたりすることがあります。 もちろん本音では、誰よりも相手や愛について真剣に考えている…
先日、僕は温泉に行ったときにある気づきを得ました。 館内を歩いていると、清掃が行き届いている部分もあれば、絨毯のシミや壁の汚れなど、少し気になる部分もある。 ぱっと見では清潔で快適なのに、細部を見た瞬間に「惜しい」と思ってしまう、あの感覚で…
