こんな経験はありませんか。 誰かと話しているだけなのに、どこか緊張してしまう。 相手の表情や声のトーンを無意識に読み取り、「今の言い方、まずかったかな」「嫌われていないだろうか」と頭の中が忙しくなる。 また、こんな感情を抱いたことはないでしょ…

こんな経験はありませんか。 仕事を任されるようになった途端、なぜか周囲の態度が変わった。 成果を出しているだけなのに、以前より当たりが強くなった気がする。 何もしていないのに、距離を置かれたり、冷たい視線を向けられたりする。 あるいは、こんな…

人間関係で、相手がやけに気を遣ってくるとき。 優しくされているはずなのに、なぜか居心地が悪い。 ありがたいはずなのに、心のどこかがザワつく。 たとえばデート中。 食事のスピードをこちらに合わせてくる相手に対して、「優しい人だな」と思うより先に…

「今日からダイエットしよう」と決めたはずなのに、夜になるとどうしても食べてしまう。 お腹が空いているわけでもないのに、気づけばお菓子の袋が空になっている。 そして最後に残るのは、満足感ではなく自己嫌悪だけ。 「またダメだった」 「自分は本当に…

こんな経験はありませんか？ 「つい衝動買いしてしまって、あとで後悔する」 「今日は早く寝ようと思っていたのに、気づけば夜更かししている」 「食べ過ぎだと分かっているのに、止められない」 そして、ニュースで闇バイトや犯罪に手を染めた若者の話を見…

こんな経験はありませんか？ 何気ない一言のあと、相手の反応が少し変わった気がする。 もしかしたら怒らせたかもしれない。 でも、どう謝ればいいのか分からない。 下手に触れて、もっと関係が悪くなるのが怖い。 そうしているうちに、気づけば自分のほうか…

職場や組織の中で、「それは人としておかしいだろう」と感じる行為を目にしたことはありませんか。 あるいは、誰かの棘のある言動や、不誠実な対応に違和感を覚え、勇気を出して声を上げたのに、なぜか状況は改善されず、むしろ自分だけが疲弊してしまった、…

こんな感情、ありませんか？ 「そろそろ結婚しないといけない気がする」 「周りが次々に結婚していって、なんとなく焦る」 「安定している人のほうがいいのかな。お金がある人のほうが幸せになれるのかな」 はっきりとした理由はないけれど、漠然と「結婚し…

弱い自分を変えなければいけない。 このままの自分ではダメだ。 もっと強くならなければ、成長しなければ、成熟しなければいけない。 自己啓発の言葉を読んで、前向きなはずなのに、なぜか苦しくなる。 「弱さを克服しよう」「不安に打ち勝とう」という言葉…

「昔の人はもっと頑張っていたのに、自分はなぜこんなに動けないんだろう」 「やる気を出さなきゃと思うほど、身体が重くなる」 「甘えているだけなんじゃないか、と自分を責めてしまう」 こんな感覚を、心のどこかで抱えたことはありませんか。 周りを見渡…

こんな経験はありませんか？ 恋愛で別れを告げられそうになった瞬間、頭では「もう終わりだ」と分かっているのに、体が勝手に相手を引き止めてしまう。 あるいは、LINEの返信が遅いだけで胸がざわつき、「嫌われたのではないか」「もう必要とされていないの…

SNSを眺めていたとき、ふと目に入る「仕事のできる人の特徴」「優秀な人が必ずやっている〇〇」といった投稿。 読んだ瞬間、なぜか胸がザワついたり、「自分は当てはまっていないな……」と落ち込んだり。 あるいは、無理にでも「いや、自分もきっと当てはまっ…

こんな経験はありませんか。 勝ち負けがそれほど重要ではないはずの場面なのに、負けた瞬間、胸の奥がズキッと痛む。 頭では「大したことじゃない」と分かっているのに、感情だけが置いていかれ、妙にイライラしたり、落ち込んだりする。 あるいは、身近にこ…

何気ない一言を言われただけなのに、胸の奥がズキッと痛んで、一日中その言葉が頭から離れなくなる。 相手は悪気がなさそうだったのに、なぜか自分だけが深く落ち込んでしまう。 あるいは、「なんでそんなことで気にするの？」「気にしすぎだよ」そう言われ…

生きることは大切。でも、それだけで本当に満たされていますか？ 毎日をそれなりに過ごしている。 仕事にも行っているし、最低限の生活もできている。 健康にも気をつけているし、大きな不満があるわけでもない。 それなのに、ふと立ち止まったときに思うの…

仕事はしている。 生活も回っている。 周囲から見れば、特別に不幸というわけでもない。 それなのに、ふとした瞬間に胸の奥がざわつくのです。 「自分は、いったい何者なんだろう」 「このまま歳を重ねていって、何か残るんだろうか」 「結局、代わりのきく…

こんな経験はありませんか？ 新しいことを始めようとしたとき、仕事で聞き慣れない言葉が出てきたとき、人間関係で相手の気持ちが読めないとき。 頭では「理解したほうがいい」「向き合ったほうが楽になる」と分かっているのに、なぜか強烈に腰が重くなる。 …

こんな経験はありませんか？ 失敗したくなくて一歩踏み出せなかったこと。 やらなかった後悔より、やって失敗する怖さを選んでしまったこと。 あるいは、「この選択は正しいだろうか」「無駄な経験にならないだろうか」そんな不安が先に立ち、行動そのものを…

上司や社長の前に立つと、なぜか言葉が詰まる。 怒られるわけでもないのに、無意識に緊張してしまう。 評価されている気がして、変な汗をかく。 あるいは、「ちゃんとやってるのに、なぜか怖い」「嫌われたらどうしよう」そんな感情に覚えがある人もいるかも…

こんな経験はありませんか。 一生懸命やったのに、結果が出なかった。 良かれと思ってしたことが、裏目に出てしまった。 その瞬間、周囲から責められたり、自分自身を強く責めてしまったりして、「もう何もしたくない」と心を閉ざしてしまったこと。 あるい…

誰かのためを思ってした行動なのに、相手からは感謝されなかったり、むしろ誤解されたりして、心が少し疲れてしまった経験。 あるいは、「こんなに尽くしているのに、どうして分かってもらえないんだろう」と、報われなさを感じたこと。 または、「これって…

以前は人の評価が気になって仕方がなかったのに、最近は褒められても貶されても、心があまり動かない。 あるいは、「好かれたい」「認められたい」と必死だった頃の自分を、どこか他人事のように振り返っている自分がいる。 こんな感情はありませんか。 誰か…

32歳の誕生日に思うこと Flatto0が目指しているのは「人生を立て直す力」を取り戻すことです。 1月15日、僕は32歳になります。 この1年を振り返ると、本当にさまざまな出来事がありました。 本業では、多くの学びと成長の機会に恵まれまして、環境にも人にも…

絶望の底にいる読者へ──その苦しみはあなたの責任ではない 人生に行き詰まってしまうとき、僕たちはしばしば「もう無理だ」「自分には価値がない」と思い込みます。 努力してもうまくいかず、人間関係では理解されず、未来を考えると胸の奥が重く沈んでいく…

朝起きて、仕事に行って、疲れて帰って寝るだけの毎日が続いたとき、ふと「何のために生きてるんだろう…」と胸の奥がひんやりする瞬間がありませんか。 また、やりたいことがあるはずなのに、「生活のため」「食うため」「将来が不安だから」と、気づけば自…

こんな経験ありませんか？ 朝起きるのがしんどい、仕事に行くのが億劫、人間関係を維持するのが疲れる。 あるいは、特別な理由があるわけでもないのに、人生そのものがなんとなく重たく感じる。 誰にだってそんな日があります。 そして多くの人が「なんでこ…

こんな経験はありませんか？ 相手の言葉に傷ついてしまい、思わず「その言い方、やめたほうがいいよ」と伝えてしまう。 本当は「今の言葉、僕はちょっと悲しかった」と言いたかったのに、気づけば相手に改善を求める言い方になってしまう。 あるいは、自分の…

なぜか初対面なのに妙に気が合う人がいたり、同じ悩みを持っている人とはすぐに仲良くなれたりすること。 逆に、どれだけ性格が良い人でも、価値観がズレている人とはうまく距離が縮まらなかった経験もあるかもしれません。 僕自身、なぜか「この人とは話し…

新しい仕事やプロジェクトを任されて、最初はやる気に満ちていたのに、周りの同僚が「給料が上がらないとやる意味がない」と話しているのを聞いて、少し戸惑ったこと。 あるいは、自分の中で「給料が上がらなければ頑張れない」と思ってしまった瞬間。 おそ…

家族が弱ってきたとき、どう接していいか分からず、気を遣いすぎてしまったり、逆にそっけなくしてしまったりする。 または、悲しみを感じるべき状況なのに、なぜか自分はそこまで悲しくなくて、「自分は冷たいのか？」と自分を責めてしまう。 人は、病気や…